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？运动前: 有研究表明，运动前可以适量喝茶。有利于提高脂肪代谢率，增加运动过程中的脂肪能量消耗。《美国临床营养学期刊》研究指出。网友提问: 喝完茶后多久可以运动 喝完水后多久可以运动 答案: ，普洱茶饼中有茶籽浓普洱茶喝多了有普洱茶饼要洗几次你好，普洱茶熟茶的演变你的情况喝完茶可以在半小时之后可以运动。

运动和饮茶都是保持健的有效方法。但是，很多人都不知道喝完茶后多久开始运动最有效。下面，我们将介绍一些关于这个问题的信息和建议。让茶水在一定程度上变浓，同时茶多酚、某些微量元素也会随着氧化而减少，降低茶的营养价值。最后，如果大家选择夜间运动，还是尽量不要选择喝茶。

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